BLOG

アクロヨガやります

【初心者からはじめられるアクロヨガレッスン】

2018年11月29日(木)13:00-15:00

蒲郡市 生きがいセンター(401号室)

参加費¥2,500

愛知県で唯一のアクロヨガ正式指導者木下可奈子先生によるアクロヨガレッスンです。初めてのかたも、お久しぶりな方も、無理なくトライする方法をお伝えしていただきます。

一緒にやってみませんか?頭で考えるのと、実際に体験するのは大きな大きなギャップがあります。とにかく、トライしてみよう❤️✨

*

*

人に触れる。相手をみる。息を合わせる。信じること。委ねること。受け入れること。

*

*

人との関わりの中で大切なことが自然と育めます。だからわたしは大好きです❤️

*

*

アクロヨガとは?

アメリカ西海岸が発祥地で、

世界では公園やビーチで友だち同士やカップル頻繁に行われている人気のヨガ。2人以上でやる事でお互いのコミュニケーションを深めるヨガとも言われています。

要素としては、

ハタヨガ、タイマッサージ、アクロバットの3つがmixされたものになります。

基本的な練習は

下で支える、ベース

上に乗る、フライヤー

サポートする、スポッター

の3人1組で安全に行っていきます。

人に委ねたり、頼ったり、信頼関係を築くツールに◎

心の効果:

いつも頭の中が忙しく、人のために使う時間が多い人にも子供に戻ったように楽しめ、リフレッシュ。マインドが前向きになる。

身体の効果:

リンパの流れが良くなる。柔軟性、筋力、体幹強化にも効果があり、バランス力upにも繋がる。

蒲郡でアクロヨガが受けられる貴重な機会です。

ぜひ、一緒にやってみましょう。

ご予約お問い合わせ💌kuuyoga healing@gmail.com(岡田梨紗子)へお願いします。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

2018年12月
« 11月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

フォローする

PAGE TOP