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カラダは変わる!

こんにちはrisacoです。


びよ〜んと伸びて気持ちいい〜(・ω・)

今日は、朝の公民館ヨガ講座を努めさせていただき、開脚ポーズのコツをお伝え致しました。今となっては、こ〜んなにオープンに開いておりましたが、、、ヨガをはじめた頃のわたしはカラダがガッチガチで、とても、とても、足を開くなんて、、、90度開くのが精いっぱい、さらに膝も曲がって、やっとの思いで90度開脚でした。笑
膝の曲がった90度開脚でも、そんなわたしでも「ヨガは気持ちいいし、自分のペースでできるのがいいわ〜♪」なーんて、ヨガライフを楽しんでおりましたが、ヨガが好きすぎて、ヨガインストラクターになりたいな〜と思い、改めて、ふと、自分のカラダを見つめた時に、硬すぎる自分を再認識して、、、心が打ちのめされたのを覚えています(笑)
そこで、相談した先生が「わたしは泣きながら机に足を引っ掛けて引き伸ばしたのよ」なーんて言ってて、もう、これまたびっくりで、、、「わたしはヨガが好きで楽しみながらやりたいから、泣きながら引き延ばすのは嫌だなあ〜、、、もっと快適な方法でカラダを柔らかくする方法を見つけよう!」と心密かに誓い(笑)、、、それからは、身体の柔らかい先生になりたいな〜という目標のもと、毎晩ストレッチを楽しんだのでした。

毎晩、毎晩、ストレッチが楽しみになり、変化してゆく身体が嬉しくて、、、ふと気づけば、柔らかく、開脚出来るようになっていました。

↑この意識の持ち方、重要です。

ダイエットにしても、ストレッチにしても、何をするにしても、目標はあっても目標にとらわれず、ただ目の前にあるものを楽しむ、楽しんでいたら、勝手に変化してゆきます。楽しめないから困ってる?!楽しくできる方法、一緒に見つけましょう〜(・ω・)♪

カラダは変わる!


そして、ふと気づけば、ココロも変わる!

わたしのココロが変わると、世界が変わる!

幸せの循環のはじまりです。
今日は、はるばる、三重からのお客さまもお越しくださいました。ヨガインストラクターさん、ですが、こうして新たな感覚を味わいに来てくださいました。ありがたいことです。最近、ヨガインストラクターさんが来ることもチラホラと、、、みんな、学んだところが違えば、もってる知識も違う、大切にしていることも違う、どちらがいいとかそーゆうものでもなく、全て、、、ほんとに全てにおいて、みんながそれぞれ経験して得た知識、全てがこたえ、シェアしあえたら嬉しいです。そんなわたしも「こうあるべきだ」なーんてものが一切ない、心の感覚をまた、さらに、深めていこうと思います。
そうそう、それから、ありがたいことに最近「真似させてください」だとか「引用させてください」だとか「レッスンで使わせてください」と、言ってもらうのですが「どーぞどーぞ!どんどんシェアしてください!」

これ、お伝えすると「え?いいんですか?」と驚かれますが、どーぞどーぞ!( ^ω^ )

だって、もう、わたしから発しお伝えしたあとのものは、みなさまのものです。どう受け取り、どうするかは、お任せ致します!受け取ったものを、新たにみなさまから発信する時には、新たな形に生まれ変わってます。たとえ、同じことを言ったとしても、絶対に、その人らしさがプラスされて発信されるはずですから、同じになるはずがないんです。これは胸を張って言える。何を感じ、どう受け取って、何を心で思うのか?それを、どう発信し、お伝えするのか?そして今度は、それを受け取った方がどう感じるのか???どんどん、どんどん、変化してゆきます。だから、その時、必要なことが伝わってゆくはずですから、オールオッケーです。今日感じたことを、心のままにお伝えしてください。

なーんて、、、偉そうに言ってますが、わたしも同じです。心で感じたものを、感じたままにお伝えしています。素敵に受け取ってくださって、もう、ただただ感謝です。ありがとうございました。

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