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プラティヤハーラ

こんばんはrisacoです。

なんだか、最近は頭がクリアです。もちろん、雑念も出てくるし、感情も飛び出すんですが、、、それに気付いてクリアにしていく。ヨーガの八支則アシュタンガの、Pratyahara(プラティヤハーラ)という教えがあります。内観、自覚、感覚制御、内観的客観視、意識的な自己コントロール…自分の感覚に埋もれることなく、感覚から意識を切り離してゆく訓練。自分自身に起きてること、感情が湧き出てくる時や、思考が出てる時、それに気づくこと。わたしも常日頃から自分の観察をしています。でもそのつもりで、そう思ってるうちはまだまだ、、、ですよね。実践あるのみ。


頭がクリアだと、いろーんなことがスムーズですね。やっぱり、日々のクリーニングや瞑想、祓い、鎮魂は、自分の人生をクリエイトしていく上で、とても重要なんですね。ヨガの学びはまだまだつづく…

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1月くらいにヨガや瞑想、アーサナを深める自己探求の1日講座を開催企画中です。事前にご希望の方を中心に企画中です、もしご興味ある方はお問い合わせください♬一緒にヨガをもっともっと深めてみましょう〜❣️ヨガを深めるとは、瞑想を深めること、つまり自己探求、自分に気づき、許して、認めて、愛していくこと。ヨガの経歴なんて関係ありません、もっとヨガが大好きに、自分を大好きに、まわりのみんなが大好きに、なれるような、そんな時間になれば、と思い企画中です。そのためにも、まずは、わたし自身が、、、瞑想を深めます( ˘ω˘ )

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