ヨガについて

ヨガが目指すゴールとは?

ヨガがもたらす効果はさまざまです。
健康・美容・ダイエット・ストレス解消・体質改善、、、
心と身体が整うことで心身ともにイキイキと、生活に潤いが生まれてゆきます。
ヨガに求めるものも効果も人それぞれですが、
その中でも全員に共通するヨガが目指すゴールは
「穏やかで満たされた心の状態」です。
そんな状態になれたとき、心と身体のバランスは整ってゆきます。
そして、そんな穏やかで満たされた心の状態であるために必要なのが
「自由な呼吸」です。心と呼吸は同じふるまいをします。
普段わたしたちは感情を抑えるために呼吸を抑圧してしまう癖があり
制限された呼吸をしています。
そんな呼吸を解放し心を解放してあげましょう。
そして、そんな自由な呼吸をするために大切な基礎が「安定した姿勢」なのです。
安心できる場で、身体がどっしりと安定している状態であってはじめて
くつろぎが生まれ自由な呼吸ができるようになるのです。
そんな風に「自由で心地よく快適な状態を目指すこと」を目標に
ヨガをご体験いただければ幸いです。
ひとりひとり身体は違います。
それぞれが心地よく快適なポーズを目指したとき
ポーズは誰一人として「同じ」にはなりません。
決して周りと比べず、ご自身の快適な「自分軸」を目指してください。
こうして自分自身を知り、つながりが取り戻せたとき
心身ともに満たされてゆきます。
ヨガでみなさまがイキイキと輝いてゆけますように。
そして、自分らしさを輝かせ、お互いの輝きを尊重しあえる
安心できる場となれば幸いです。

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