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ヨーガ探求

こんばんはrisacoデス。台風が過ぎ去り、お日さまに会えた〜と思いきや、、、寒い!冷えますね〜。暑さはラブですが、寒いの苦手、油断すると指先が冷えます。季節の変わり目は特に、カラダが対応しきれていない、、、ケアを丁寧にしています。一緒に、めぐる、カラダづくりをして冬もハッピーに過ごしましょう〜💓

ただいま、ヨーガ探求講座受講中です。ヨガの学び、瞑想や哲学、その他もろもろ、いろんな学びを深めてきました。いろいろ学んでみて気づいたことは、とにかく、自分を癒し浄化する、これに尽きるな〜とつくづく感じます。

今までいろいろ学んできたのに、また学びに行っているのは、今回の講座は自分の瞑想を深めることができると感じたから。自分の浄化、自分をクリア〜にすることが、さらにヨーガの学びを深めてくれます。

ヨガの教室で実践しているものは、「アーサナ」というもの、ヨーガのただの一部にすぎません。アーサナばかり追求しても苦しくなります。逆に心ばかり追求しても、苦しくなります。どちらもバランスよく、学んでみましょう。今後はヨガの教え、哲学もシェアしてゆきます。
そして、来月はこちらのアーサナを追求してみようと思います。「できる・できない」というジャッジする心の癖はクリアにして、ただ純粋に、このカラダを思う存分に味わいましょう。好きなだけ呼吸して「心地いい」を深めてゆきましょう〜♬

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