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味わうことを楽しむ。

こんばんは、risacoです。


今日は、食欲鎮静術、というものを実践してみました。ダイエットや食事制限とは一時的なパフォーマンス、我慢や努力により結果を出すもの、もちろんやれば結果は出ますが、わたしたちに必要なのは、一時的な結果ではなく、心も体もバランスが取れた心地よい状態がつづくこと、そんなように思います。この食欲鎮静術は、綿本ファミリーの先輩が出版された本で紹介されておりました。


本当の意味で味わうとは?


我慢や努力でなく、心が満足する食べ方がわかりやすく紹介されていました。丁寧に自分を生きるのに必要なこと。それは、難しい特別なことではなく、本来の力を思い出すこと、どこに意識を向けるか?たったそれだけなのかもしれません。


4/23(日)、5/13(土)、5/27(土)

9:30~11:00は【パークヨガと食べる瞑想】を行います。一緒に、味わうこと、丁寧に体験してみませんか?ヨガで心身を解放し、繊細な感覚で、食べる瞑想を実践してみましょう。

蒲郡市 とよおか湖公園にて開催します。

大人¥2000 (お子さま無料)

予約はkuuyogahealing@gmail.com

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