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新月とともにヨーガマスター講座開講しました。

おはようございます🌸梨紗子です。

このたび、2020年最初の新月とともにヨーガマスター講座開講をお迎えしました。心からの感謝と祝福に満たされています🙏✨ありがとうございます。

きょうは、このマスター講座のほんの一部、blogでもご紹介いたします💗ご興味のある方はご覧ください🙏

🌟ほんとうのじぶんに目を醒ます🌟

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ATHA YOGANUSASANAM

これよりヨーガを明細に説く

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH

心の作用を死滅することがヨーガである

TADA DRASHTUH SVARUPE VASTHANAM

そのとき見る者【自己】はそれ本来の状態にとどまる

VRITTI SARUPYAM ITARATRA

その他のときは【自己は】心のさまざまな作用に同化した形をとっている(ように見える)

by integral yoga

聖典 パタンジャリのヨーガスートラ より

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

この度、ヨーガマスター講座という形で、このヨガの教えをもとにほんとうのわたし【自己】である意識の目醒めへ歩むプロセスをご一緒できますことを心より感謝いたします。この講座を選んでくださった親愛なるみなさま💗💗💗

そして、ヨーガをつないでくださった先人たち、この体験を与えてくださる大いなる宇宙すべてへ感謝し、愛と調和をともに育んでゆけますように、心からお祈りしこのマスター講座を開講いたします。

いちばんはじめに、お伝えさせていただいたこちらの御言葉は、ヨガの聖典パタンジャリの『ヨーガスートラ』のいちばんはじめに記されている言葉です。

これを訳して、わたし流にお伝えするならば、、

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

本来のヨガとは???

心の働き(思考や感情や記憶、肉体感覚など)を鎮めることがヨガです。

これら、心の働きすべてが鎮まったときに、ようやくほんとうのわたし【自己】が目醒めてゆきます。

ほんとうのわたし【自己】が眠ったままのときは、思考や感情や記憶や肉体感覚がじぶんだと錯覚しています。

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

この、ほんとうのわたしである意識の目醒めへのプロセスをともに育んでゆきます。この講座を進めてゆく中でこのヨーガスートラで説かれている真意を少しずつ、お伝えしながら、実感として深めてゆけたらとおもっています。

**

今日はこのヨーガスートラのなかで、悟り(サーマディ、自己の目醒め)へのプロセスとして伝えられている8つのステップ「アシュタンガ-八支則(はっしそく)」の教えをお伝えして参ります。

この八支則はヨガ哲学を実践的なステップとして示されたもので、日常においてヨガを深めていくための指針になります。今後マスター講座もこの八支則のステップをベースにお伝えしてゆきますので、ぜひ、今日からはこの八支則をとおし、ヨガの全体像と今みなさまが歩んでらっしゃる現在地をお確かめいただくためにお役立ていただけたらとおもいます。

((頭での理解、知識としての構築ではなく、、

ぜひ、みなさまの日常と照らし合わせて感じるものをキャッチしていただけますように💗))

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

【-アシュタンガヨガ-八支則】

1.ヤーマ(Yama) 禁戒

①アヒムサ(ahimsa) 非暴力、不殺生

②サティヤ(satya) 正直、誠実

③アスティヤ(asteya)不盗

④ブラフマチャリヤ(brahmacharya) 禁欲

⑤アパリグラハ(aparigraha) 不貪

2.二ヤーマ(niyama) 勧戒

①シャウチャ(saucha) 清浄、浄化

②サントーシャ(santosha) 満足、知足

③タパス(tapas) 苦行、自制

④スヴァディヤーヤ(svadhyaya)読誦、修習

⑤イーシュワラプラニダーナ(ishvarapranidhana) 祈念、信仰

3.アーサナ(asana) 坐法

4.プラーナヤーマ(pranayama) 呼吸法、調気法

5.プラティヤハーラ(pratyahara) 感覚制御

6.ダラーナ(dharana) 集中、精神統一

7.ディアナ(dhyana) 瞑想

8.サマーディ(samadhi) 三昧、悟り、ワンネス

以上、心の作用を鎮め、本来の自分を目醒めさせる悟りに至るためのヨガの8つのステップです。

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

近年のヨガブームで日本のヨガ人口は700万人とも言われておりますが、現在世間一般に知られているヨガとはこの八支則のなかのほんの一部、ヨガのアーサナや呼吸法がひとつの手法として広まっております🧘‍♀️✨

そして、このマスター講座でみなさまと実感を深めてゆくヨガとは先にも述べました、ヨーガスートラの第一節にあります「心の作用を死滅させることがヨーガである。そのとき見る者【自己】はそれ本来の状態にとどまる。その他のときは【自己は】心のさまざまな作用に同化した形をとっている(ように見える)」という、自己の目醒め、ほんとうのじぶんに目を醒ましてゆくために、ヨガとともに日常を大切に育んでゆけたらとおもいます。この八支則は心の働きを鎮め、悟りへ至る、ほんとうのじぶんらしく幸せに満ちた生き方へ歩むためのステップです✨🌿🥰💗

*

*

、、、

難しく感じるこのヨーガスートラを優しく優しく噛み砕き、、日常に無理なく落とし込み実践してゆけるようにお伝えしてゆきます🌟

日々の気づきの中で、じぶんらしさを一層見出し真の幸せな在り方育んでゆけますように💗

*

もちろん生きてる以上わたしも日々浄化すすめています。ヨガや瞑想を日々実践する者として同じ位置にいます。ともに、このヨーガの教え日常で育んでゆけたらとおもっています🙏

どうぞよろしくお願いします💗

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