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瞑想会

空kuu yoga&healingでは、毎月2回満月と新月のタイミングに合わせて瞑想会を開催しています。

月の満ち欠けに合わせて、自分を見つめてみませんか?

●新月は新しいサイクルのはじまりのとき。祈りや種まきに最適なタイミング。そんなタイミングに合わせて、これからの自分をイメージしたり、祈りの瞑想を行います。

◯満月は満たされて感謝するとき。これまでの自分を振り返り、自分自身や今あるものに感謝したり、不要なものを手放すのに最適です。

瞑想に興味あるけど、、瞑想がはじめて、という方も、ヨガをやっているけどちゃんと瞑想したことない方も、瞑想の経験者さんも、いろんな方がいらっしゃいます。

どなたでも、お気軽にお越しください。

そのとき、その集まったメンバーに最適な瞑想法をお伝えしています。瞑想法はさまざまなものがあり、マントラ瞑想、ヤントラ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、感謝の瞑想、サムスカーラニローダ、、、など行います。

瞑想といっても、その捉え方はさまざまで、なかなか言葉では表現し難いものですが、この瞑想会を行う上で、ひとつの指針としてほんとうの自分に気づくということに重きを置いています。

に意識が集中し、気づくことで、自分の思考や感情、身体の感覚、、、さまざまなものが感じとれることに気づきます。

そして、気づいたあと「そんな自分はダメだ」「もっとこうしたい」「もっとよくしたい」なんて無意識が働いて今から意識がそれていきます。そこに気づいて、またに集中していく。

その気づきは、何層にもなっていて、そんな風に自分の身体の作用や心の働きに気づいていきます。

そんな気づく力が高まってくると、、ほんとうの自分がみえてきます。

いくら聞いたり、読んだりしても、わからない世界で、自ら体験して知っていくものですが、、ぜひ、一緒にトライしてみましょう。

3月までのスケジュールはこちら。

¥1,000(1時間)

kuuyogahealing@gmail.com

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