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育尻講座途中経過

こんばんは。risacoです。今日は節分ですね〜!この節分、旧正月に合わせて、ここ数日はレッスン内でも古いエネルギーを解放するプチ瞑想を行いました。

身体を感じ、呼吸を感じ、吐く息とともに全てを解き放ってゆく。身体の痛みや重さ、硬さ、こわばり、違和感に気づいたら吐いて手放し、、、今までこだわっていたこと、執着していたもの、いつも抱いていた想い、感情、思考、、、全て、どれにも執着せずに手放し続ける。

なんにも出てこなくなるまで、、、

そして、クリアな状態でイメージしてゆく。

心地が良い状態、緩んでいて、幸せで、満たされていて、喜びあふれるわたし。心地が良い状態で満たしてゆく。

、、、簡単ではありますが、プチ瞑想をしてみました。自分を縛り付けている思考の癖、古いエネルギーに気づき、クリアにクリアに浄化していく。

さあ、また軽やかに、すすみましょう。

今日は、ご近所のスーパーサンヨネで海鮮をゲットしてきました。新鮮で、オーガニックな食材も多く、宝探しでもするかのようなわくわくするスーパーです。閉店前は値下げされて、また楽しい(笑)今日は、大樹くんと恵方巻つくります〜!

さて、さて、育尻講座途中経過です。土曜コースのみなさまも良い感じですよ。


全体的に締まり、ヒップもあがってきました。後ろからみた横の張りも目立たなくなってきました。腰、お腹周りがスッキリしてます。


全体的に筋力不足でたるみもありましたが、お尻に筋肉がつき、引き上がってきましたね。後ろ姿も、引き上がってきました。


姿勢が大きく変化しています。お尻の筋肉も発達し、トップの位置が変わりました。後ろからみた姿もサイドがスッキリ。


この方、なんとウエストマイナス5センチです。立ち姿勢が大きく変わり、足の使い方、お尻の使い方、お腹の奥に力が入り、土台がしっかりしました。垂れ下がっていた内臓の位置が引き上がり、お腹がスッキリしたようです。


お腹がスッキリ。お尻のふくらみも出てきました。後ろ姿も、スッキリみえます。姿勢も大きく変わり、バストもアップしていますね。
1ヶ月が経ちベースができてきました。この1カ月は基礎をしっかり固めましたので、ここから大きく変化してゆくと思います。ひとまず、みなさま順調です。さあ、残り2カ月変化を楽しみましょう〜💗

💗一緒にお尻を育むメンバーさま募集しています。お子様連れもOK、平日昼間、平日夜、土曜日、とどんな方でもタイミングが合うようにさまざまな日時で開催しますので、ぜひこのチャンスご利用くださいね。

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