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自分がクリアになることで繋がる

こんばんはrisacoです。

今日は2時間たっぷり瞑想しました。

基本的にいつも瞑想しますが、ここ数日、瞑想しようとすると背中が痛くて、痛くて、、、瞑想してない時も、腎臓がパンパカパンに腫れていて、痛いし、気持ち悪い。背中が気持ち悪い。そんな日々でした。

*

ひたすら、自分を感じ、出てくる感情や感覚を吐く息とともにクリアにクリアに解放していく。どんな感情にもホールドせずに、どんどん吐いていく。感覚に気づいたらどんどん緩めていく。やってもやっても、背中の痛みが止まらなくて、うんざり、、、座っていられないほど痛くて、、、途中から光を送る瞑想にチェンジ、それでも、変わらずしんどい、最後は「愛してます」のマントラを1時間唱え続けました。30分くらい背中がうんざりしてましたが、ふと気づいたら消えていた。気づいた時にはもうなくなっちゃって、あれ、どこいっちゃったんだろ。

こうしてまたひとつ体感して学べました。やって確かめるしかないですね。どーなるかやってみないとわからないけど。「愛してます」のマントラがかなり効果あることを実感しました。

*

ここ最近、出逢いたい人と出逢ったり、やりたいなと思ってたことが形になったり、パズルのピースがするするする〜〜〜っとハマって絵が勝手に完成していくかのような、そんな人とのご縁が繋がっています。

最近やってることは、人に対する感情をクリアにし続けること。誰かに対する想いが芽生えたのに気づいたら、クリーニング。

なんで?とか、どーして?とか、こーすればいいのに、とか、こーなったらやだな、とか、あの人ってこーだな、とか、、だいたいそーゆうのは自分の勝手な妄想。そーゆうの、気づいたらクリアにして、赤ちゃんみたいに純粋に目の前の人を見ると、純粋に向き合える気がします。

繋がれなくしてたのは自分だったって気づく。

自分がクリアになるだけで出逢いは必然に起こってゆくんですね。


ただひたすらに自分をクリアに。

純粋な心で目の前の方と関われたら幸せ。

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