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花粉症を感じる

おはようございますrisacoです。

2日前、急激に花粉症の症状が現れました。

ああ、ヨガで「もうすぐ花粉症の症状が出る方もいるかも?今のうちに内臓ケアしましょうね〜」とお話しして内臓マッサージしていたところだったのに。

症状が発症する数日前から、内臓がパンパンに腫れていたんですよね。で、マッサージしてはいたものの、、症状が出てしまいました。花粉症の時は内臓がかなり負担になっていて炎症しているのがわかります。

今朝、また、症状が出はじめました。

もう、、、今朝はお手上げ。

無駄な抵抗せず受け入れてみた。

花粉症を感じる。

あるがままの「今」を感じる。

もう、すべてを身体の働きにおまかせする。

鼻の奥がむずむず。。。

息がつまる。。。

目がぼーっとする。。。

今、自分の内側で起きている感覚ひとつひとつを感じとって、それをそのまんま、おまかせする。

それでいいよ。って眺めてみる。

、、、

って「今」に集中すると、さーーーっといなくなる。

外に意識が向かってるときに症状がひどくなるのかしら。

今あるものを認めずにいるから症状になるのかしら。

今、自分の内側に集中する。

そこにあるものをただただ気づき肯定する。

あれ、、、症状がない。

花粉症を感じる瞑想。

抵抗せずに、ただあるがままを感じることを花粉症に対して行ってみたら、花粉症がいなくなりました。

鼻の奥のムズムズ。

鼻水が出る感覚。

鼻の奥がつまる感覚。

乾燥する感覚。

目の奥がぼんやりとする感覚。

頭の奥が重い感覚。

頭の奥が詰まってる感覚。

お腹の奥が緊張している感覚。

そのすべてに対して、ただあるがままを感じる。

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