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身体を痛めないヨガのコツ

こんにちはrisacoです。今月は「身体を痛めないヨガのコツ」をお伝えしております。

ヨガは、毎週、慣れてくれば毎日でも日常の一部として取り入れることのできるものですが、繰り返し繰り返し続けることで、身体を痛めてしまうかたもいらっしゃるようです。

せっかく、身体のために、健康のために、やっているんですから、ご自身の身体を知り、骨格、筋肉など身体の仕組みを理解して、自分のためのヨガを身につけられたらいいですよね。

そんな身体を動かすコツをお伝えしています。

3月中は基礎をお伝えしています。初めての方もどうぞ、安心してご参加ください。今までヨガを続けてらっしゃる方にも、オススメです。

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