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パークヨガ

こんにちはrisacoです。


本日、パークヨガを開催致しました。

広〜い芝生でのびのびと、好きなように身体を動かす。足裏で、手のひらで、全身で、大地を感じる。どっしりと、包み込んでくれているような安心感が心の奥に広がります。

丁寧に丁寧に呼吸をする。身体の中を巡ってゆく呼吸と、そよそよと流れる風を、身体の内側を繊細に感じ、皮膚の細胞1つ1つで、その空気を感じる。身体の内と外の波がひとつにつながってゆく。

広〜い空を見上げ、太陽の光を身体いっぱいに味わって、心を開いて、心の奥まで喜びで満たしていく。


こうやって、1つ1つ、丁寧にわたしを感じると、身体の声が聞こえてきます。

普段心を忙しくしていると見落としてしまう、「わたし」から「わたし」へのいろーんなサイン。丁寧に丁寧に気づいてゆく。

それは、時として、こわばり、や、力み、痛み、つっぱり「不快」という感覚で、「気づいて〜」って身体や心の奥にある眠る本当の「わたし」からのメッセージが送られてきます。

それが、良いわけでも、悪いわけでもなく、そうゆう状態なんだって気づいてあげること。

その、身体からのメッセージに気づくことが、「わたし」らしさを輝かせる第一歩です。その気づきが、身体のこわばりを解き、心と身体を整えてくれる。
そんな、自然体なリズムを取り戻すには、自然を感じるのが1番。自然に還るのが1番なのです。
さいこ〜に気持ちいい♬
そして、そんな歓びを分かち合えるって幸せ。

ありがとうございました。

🔸5/13・27(土)9:30〜パークヨガ(¥2000)

🔸5/21(日)9:00〜15:00 山YOGA(¥3500)

遊びに来てくださいね。

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