ヨガ 体験談

(40代女性/ヨガ歴9年)
健康のためにヨガを始めました。kuuでのヨガはなぜだか自分のことを好きになれるヨガだと思います。疲れたら休むことや緩むことができるようになりました。

(30代女性/ヨガ歴1ヶ月)
ヨガをしている友人に勧められて始めました。好きなときに予約出来て、子育てをしていても通いやすいです。身体の不調もいろいろ聞いてもらえて、自分にあったヨガを教えていただけるのが嬉しいです。まだ通い始めて間もないので大きな変化は分かりませんが、ヨガをやった後はいつも頭がスッキリしていて、視界が良くなります。苦手だった深い呼吸ができるようになってきました。

(50代女性/ヨガ歴2年)
少人数制の教室でセミプライベートレッスンなので、先生のアシストによりポーズが深まる感覚が掴みやすいです。呼吸を意識することで、日頃の自分から解放されたような気持ちの良い感覚を得ることができます。上半身と下半身を繋ぐ骨盤や丹田の役割、足裏三点に重心を置くことなども意識するようになりました。胸のあたりの広がりや気のめぐりが良くなり、スッキリします。

(40代女性/ヨガ歴1ヶ月)
身体がものすごく硬いのではじめは緊張しましたが、先生の丁寧な教え方とお話、声に癒されています。自分の身体への考え方が変わってきました。お風呂上がりに簡単な柔軟をやってみたり、少しずつ心も身体もほぐしていこうと思っています。

(40代女性/ヨガ歴3年)
多忙な生活に追われさまざまな不調を感じていたところ、ヨガに出会いました。初めて体験したときに「これだ!求めていたものは!」と心の中で叫びました(笑)体と心のこわばりが緩んでいく心地よさにハマりました。体と心のつながりを強く意識して生活するようになりました。また、ヨガや先生方との関わりが自分の考え方や生き方を見つめるきっかけとなり、その中でヒーリングとも出会い、大きく人生が変わり出そうとしている…そんな感じです。

(40代女性/ヨガ歴1ヶ月)
心身ともに綺麗になれそうなヨガに以前から興味がありました。丁寧に教えてもらえそうな少人数制の教室に魅力を感じ通い始めました。1回の体験で先生の人柄と声に癒されて丁寧に教えていただけるので、身体が硬く不器用な私でも続けられるかも、もっとやりたい、という気持ちになりました。
まだ数回の経験しかない中でも、先生のお話や指導で自分の身体の癖に気づき、心身ともにリラックス出来て、前向きな自分になってきているように感じます。日々の生活に追われて、今までの自分に戻ってしまうこともありますが、週に1回のこの時間が楽しみです。ストレスを感じた時も、ヨガの呼吸法で身体を緩めたり、ヒーリング音楽を聞いたり、掃除をして綺麗にしたり、と自分の心地よい空間や環境に身を置こうとする、自身を大切にするなど、意識が変化しています。

PAGE TOP