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kuuの瞑想レッスン

こんにちはrisacoです。今日は毎週土曜日に開催している瞑想レッスンのご紹介です。

kuu yoga&healingでは毎週土曜日13:30〜14:45に初心者から上級者までどなたでも取り組める瞑想レッスンを開催しております。

『瞑想レッスンってどうやってやるんですか?』

瞑想をしてみたいけど、何をするの?

やりたいけど、瞑想って難しい。

*

瞑想に対してみなさまが抱く思いはさまざまですが、瞑想=難しい、と思う方が多く、自分にはできないかも、とおっしゃる方も多いです。

*

kuuの瞑想レッスンでまずはじめにお話するのが、『そもそも、瞑想ってなに?』

というところ。

「瞑想とは何なのか?」

漠然としすぎていて、改めてなんだろう?と考えると言葉にするのは難しかったりして、、

*

何となく、リラックス、集中力が高まる、直感力が高まる、雑念が消える、、、なんて効果をイメージしますよね★

そんな漠然としすぎてる瞑想を、ご参加の方に合わせて、お伝えし、まず一緒にやってみることからはじまります。そして、やってみてどうだったか?シェアをします。シェアすることで、気づきが生まれる。じゃあ、今度はこうゆう方法でやってみましょう、というような具合に、、、

試して、シェアして、気づいて、、、少しずつ、体験し、お話をして理解を深めながら進めてゆきます。

75分間ずっと瞑想し続ける、わけではありません(笑)もちろん、そうゆう瞑想法もありますが、5分程度の集中からはじめますので初心者さんもお気軽に体験できます。

*

💗瞑想リピートしてくださっている方のご感想

『瞑想をしたあと日常生活で、周りの人が変わって気持ちよかったです!それで瞑想ってすごいと思って続けています』

この方は、瞑想後、日常で関わっている周りの方の言動が変化したことを実感されたそうです。「え?昨日までと言ってたこと違うじゃん!」ということはよくあります★

*

「他人の言動が変化する」

実はこれ他人が変わったと見えますが、自分自身の思考がクリアになり変化したことで、目の前に現れる現象が変化したんです。面白いですね★

自分の意識次第で目の前に現れる現象が変化するのです。しかし、わたし達には意識が及ばない「潜在意識」というものがありますから、瞑想でそのクリーニングをするんですね★

🔶瞑想レッスン

・毎週土曜日13:30〜14:45

・蒲郡 空kuu yoga&healing2階

,¥1,500

予約はkuuyogahealing@gmail.comまで✉︎

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